Preguntá por el formato
Confirmá qué tipo de clase es, cuánto dura y si está dirigida a personas principiantes. Consultá si el equipo está incluido y cómo se puede adaptar la práctica.
Lo cómodo antes que lo nuevo
Elegí ropa que permita moverte y el calzado apropiado para la actividad, según las indicaciones de quien la imparte. No hace falta estrenar un conjunto para participar.
Contá lo que necesitás
Comunicar una limitación o pedir una explicación es parte de la clase. Evitá imitar movimientos avanzados sin comprenderlos y detenete si aparece dolor o malestar.
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Guía editorial para personas adultas. No sustituye asesoramiento médico, nutricional o técnico individual. Las imágenes no deben utilizarse para aprender técnicas de ejercicio. Criterios editoriales.
