Acordá el tono
Podés decir qué te ayuda y qué comentarios preferís evitar. El ánimo no tiene por qué tomar la forma de presión, bromas sobre el cuerpo o desafíos improvisados.
Planes con salida
Definí de antemano que cualquiera puede hacer una pausa o terminar antes. Esa posibilidad permite organizar el encuentro sin convertirlo en una prueba de resistencia social.
Celebrá lo cotidiano
Llegar a tiempo, preguntar algo que no entendías o encontrar una actividad que disfrutás también son experiencias que vale la pena reconocer.
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Guía editorial para personas adultas. No sustituye asesoramiento médico, nutricional o técnico individual. Las imágenes no deben utilizarse para aprender técnicas de ejercicio. Criterios editoriales.
