Primero despejá
Revisá que no haya cables, muebles inestables u objetos en la zona que vas a utilizar. Considerá el espacio para mover brazos y piernas sin golpear nada.
No improvisés equipo
Una silla decorativa no es necesariamente un apoyo de entrenamiento. Usá material diseñado para la actividad y seguí las indicaciones de seguridad de su fabricante.
El espacio no elige la rutina
Tener una zona despejada no vuelve adecuado cualquier ejercicio. Elegí movimientos que conocés y buscá ayuda cualificada para aprender los nuevos.
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Guía editorial para personas adultas. No sustituye asesoramiento médico, nutricional o técnico individual. Las imágenes no deben utilizarse para aprender técnicas de ejercicio. Criterios editoriales.
