Decidí para qué lo usás
Un teléfono puede servir para medir tiempo o comunicarse. Pero no necesitás revisar todas las notificaciones durante cada descanso.
Una prueba sencilla
Probá dejarlo en un lugar cercano y fuera de tu mano durante una actividad cotidiana que no requiera pantalla. Observá si esa organización te resulta cómoda, sin convertirla en una regla rígida.
Respetá otros espacios
Antes de grabar en una clase o gimnasio, consultá las normas del lugar y evitá incluir a otras personas sin permiso.
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Guía editorial para personas adultas. No sustituye asesoramiento médico, nutricional o técnico individual. Las imágenes no deben utilizarse para aprender técnicas de ejercicio. Criterios editoriales.
